Prenotazione Open Day Yoga

Quando e come

Siamo lieti di invitarvi al nostro Open Day di Yoga, l’8 marzo, dalle ore 8:00 alle 18:00, presso la nostra nuova sede in via Cosimo Ridolfi 124 ad Empoli campanello n.7 primo piano.

Si tratta di una lezione gratuita di un’ora, prenotabile tramite il modulo sottostante), dove imparerete le basi di questa disciplina.

La lezione

• Il nostro obiettivo è portare tutti i partecipanti, anche nuovi alla pratica yoga, ad eseguire una sequenza l esteticamente soddisfacente e tecnicamente alla portata di chiunque, per quanto non banale.
• Le posizioni sono quelle fondamentali dell’Hatha Yoga, la loro successione rispetta una corretta progressione nella difficoltà, per cui le precedenti preparano il corpo alle successive.
• Le pratiche prendono il nome di Saluti, intesi come omaggi o rimandi ai 4 elementi e ai 2 corpi celesti che maggiormente influenzano la nostra esistenza e stimolano la nostra immaginazione
• I primi 30 minuti sono dedicati ad attivare il respiro diaframmatico e, tramite questo, ad attivare il corpo imparando a padroneggiare e ad alternare nel modo corretto le posizioni necessarie alla sequenza.
• Seguono 15 minuti in cui i praticanti vanno effettivamente a realizzare per 4 volte la sequenza.
• E infine 15 minuti di defaticamento durante i quali, al suono della campana tibetana, i praticanti vengono guidati in una piccola visualizzazione dedicata all’elemento oggetti della pratica.

Prenotazione

Si ricorda di selezionare la data 8 marzo nel calendario e completare i campi richiesti